Τετάρτη, 1 Δεκεμβρίου 2010

Τα βότανα της ελληνικής Φύσης

Τα βότανα της ελληνικής Φύσης από την κουζίνα έως το φαρμακείο του σπιτιού μας!

--------
Εισηγήτρια: Ειρήνη Δελημήτρου
Σάββατο 4 και Κυριακή 5 Δεκεμβρίου 2010, 10:00 - 17:00

Γνωρίζετε ότι ένα καλάθι ελληνικά βότανα μπορεί να εξοπλίσει μοναδικά την κουζίνα, το φαρμακείο, την κάβα και το μπάνιο σας;Γνωρίζετε ότι σύμφωνα με τις διδαχές των Αρχαίων Ελλήνων τα ταπεινότερα των ελληνικών βοτάνων μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό σας από ασθένειες ή να εξαλείψουν μεγάλο εύρος μικροβίων;Σας προσκαλούμε σε ένα επιστημονικό σεμινάριο βοτανολογίας με επίκεντρο τα ταπεινά ελληνικά βότανα και το μεγαλείο των χρήσεών τους σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Απευθυνόμαστε σε όλους όσους ενδιαφέρονται να γεμίσουν την καθημερινότητά τους αρώματα, γεύσεις και ιάματα που αντιστέκονται στον χρόνο και την νοοτροπία του σύγχρονου ανθρώπου.Γνωρίστε από κοντά και σε βάθος την Ελληνική Φύση και προσθέστε την άφοβα στο οπλοστάσιό σας ενάντια στους εξοντωτικούς ρυθμούς της σύγχρονης ζωής.Δεχθείτε και χρησιμοποιείστε τα βότανα που σας προσφέρει ως δώρα για την χαλάρωση και την αναζωογόνησή σαςΕπιτρέψτε στον εαυτό σας ένα Σαββατοκύριακο συντονισμού με τις γνώσεις του λαού μας από την Αρχαία Ελλάδα έως σήμερα που θα γίνει για σας μία αφετηρία και θα σας δείξει έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων μας.Σας περιμένουμε !

Tόπος διεξαγωγής:
Πολυδύναμο Κέντρο Σωματικής Ευεξίας
Αθανασίου Διάκου 26, 166 77, Ελληνικό
Τηλ.: 211-0107751, 6979280386
e-mail: info@f1618.gr http://www.f1618.gr/

Κόστος συμμετοχής:120 ευρώ

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2010

Η συνωμοσία του Γάλακτος

Όλοι κάποτε ίσως ακούσαμε ότι "το γάλα δεν είναι και τόσο υγιεινό". Όμως πριν από αυτό το άρθρο δεν είχα ιδέα για το πόσο ανθυγιεινό μπορεί να είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σας προτείνω να διαβάσετε όλα τα παρακάτω κείμενα, είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα και επιμορφωτικά.

  1. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 1ο) Η συνομωσία του Γάλακτος

  2. Η συνομωσία του γάλακτος (Μέρος 2ο) Γάλα και Παιδιά

  3. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 3ο) Γάλα και Οστεοπόρωση: η φοβερή αλήθεια

  4. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 4ο) Γάλα και Ακμή

  5. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 5ο) Γάλα και Υπογονιμότητα

  6. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 6ο) Γάλα και Παχυσαρκία

  7. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 7ο) Γάλα και Καρδιαγγειακά Προβλήματα

  8. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 8ο) Γάλα και προγεροντική άνοια (Αλτσχάιμερ)

  9. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 9ο) Γάλα και Σκλήρυνση κατά Πλάκας

  10. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 10ο) Γάλα και Αρθρίτιδα

  11. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 11ο) Γάλα και Πονοκέφαλοι-Ημικρανίες

  12. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 12ο) Γάλα και Καρκίνος

  13. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 13ο) Ορισμένα Άγνωστα Στοιχεία για το Γάλα

  14. Η συνωμοσία του γάλακτος (Μέρος 14ο) Επίλογος
Το σχέδιο ανήκει στον Mike Adams και το αντέγραψα από την σελίδα: http://www.naturalnews.com/020374.html εκεί θα το βρείτε όπως το έφτιαξε ο δημιουργός, στα αγγλικά.

Κυριακή, 7 Νοεμβρίου 2010

Κινόα

To Κινόα, περιέχει όλα τα βασικά αμινοξέα που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός μας. Προέρχεται από την Λατινική Αμερική και συχνά αποκαλείται "το χρυσάφι των Ινκας". Σήμερα χαίρει υψηλής εκτίμησης για την διαθρεπτική του αξία και θεωρείται υπερτροφή λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη (13%). Είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών. Το κινόα επιπλέον περιέχει Ωμέγα 3 λιπαρά, είναι καλή πηγή φωσφόρου και έχει πολύ μαγνήσιο και σίδηρο. Δεν έχει γλουτένη και χωνεύεται εύκολα. Κινόα θα βρείτε σε επιλεγμένα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και είδη υγιεινής διατροφής.

Για περισσότερες εδώ http://en.wikipedia.org/wiki/Quinoa .

Πώς μαγειρεύεται;
(από την σελίδα vegan sintages)

Τετάρτη, 3 Νοεμβρίου 2010

Διατροφή και πάθηση

"Η φύση δημιουργεί -στις περισσότερες των περιπτώσεων- ένα τέλειο σώμα. Γιατί θα πρέπει λοιπόν εμείς να δεχτούμε για αντάλλαγμα κάτι λιγότερο από μία τέλεια κατάσταση υγείας;"
Ασθένειες και ενοχλήσεις όπως η δυσπεψία, η δυσκοιλιότητα, ο διαβήτης τύπου 2, η κάντιντα, η διατήρηση του κανονικού βάρους, το αίσθημα κόπωσης και εξασθένησης, το έλκος στομάχου, η κατάθλιψη, το κρυολόγημα, η γρίπη αλλά και προβλήματα που σχετίζονται με την πίεση και την χοληστερίνη μπορούν να ρυθμιστούν με μία πιο ισορροπημένη διατροφή.
"Οφείλω να τονίσω ότι το φαγητό δεν είναι θεραπεία για κάποια πάθηση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσα από τις δικές μας αναπαραγωγικές διαδικασίες. Παρ' όλα αυτά, είναι αιτία πάθησης και έτσι συντελεί στην θεραπεία επειδή παύει να μας δημιουργεί πρόβλημα.
Γίνεται λόγος ότι πολλοί από εμάς κάνουν διατροφικά λάθη και συνεχίζουν να ζουν και να φαίνονται υγιείς. Συχνά όμως τα φαινόμενα απατούν." Η υπερβολική λήψη ζάχαρης και αλατιού (που υπάρχει σχεδόν σε όλες τις τροφές, ακόμη και σε χυμούς, ροφήματα) μαζί με τον κακό συνδυασμό των τροφών μπορεί μακροχρόνια να προκαλέσει πληθώρα προβλημάτων υγείας.
"Μπορεί να παραπονιόμαστε συνεχώς για τις παρενέργειες της δυσπεψίας, της δυσκοιλιότητας, των πιασμένων αρθρώσεων και του πονοκεφάλου που έπονται, αλλά αψηφούμε τη σοβαρότητά τους, λέγοντας απλώς "με πονάει λιγάκι..", εντάσσοντάς το στη συνέχεια σαν κομμάτι της καθημερινότητάς.
Μας γίνεται συνήθεια, παρ' όλες τις παθήσεις που ακολουθούν και μόνο όταν το "σύμπτωμα" εκδηλώνεται έντονα από μόνο του, ή γίνεται χρόνια πάθηση, μπορεί να αντιληφθούμε την σοβαρότητα του προβλήματος."
Αυτό που έχουμε να κάνουμε όταν αντιληφθούμε πως έχουμε κάποιο πρόβλημα είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε την αιτία του και όχι να προσπαθούμε να καλύψουμε το αποτέλεσμά του. Με το να "κουκουλώνουμε" τον πόνο και την κοκκινίλα δεν σημαίνει ότι παύει να υπάρχει η αιτία που τα προκάλεσε.
"Τροφοδοτούμε με φάρμακα για τα οποία δεν ξέρουμε πολλά πράγματα, το σώμα μας για το οποίο ξέρουμε πολύ λιγότερα, για να γιατρέψουμε παθήσεις για τις οποίες δεν ξέρουμε τίποτε απολύτως", Βολτέρος.

Εντός εισαγωγικών βρίσκονται σημειώσεις από το βιβλίο "Συνδυασμοί τροφών για χορτοφάγους, Σύστημα Χέι" εκδόσεις Διόπτρα.

Δευτέρα, 1 Νοεμβρίου 2010

Χορτοφαγία και Αθλητισμός

Οι αθλητές πρέπει να τρώνε κρέας;

Υπάρχει μία μεγάλη σύγχυση γύρω από το θέμα της διατροφής των αθλητών. Σίγουρα ένα σώμα που αθλείται έχει μεγαλύτερες ανάγκες από ένα σώμα που κάνει μία πιο καθιστική ζωή. Μπορεί όμως κάποιος να είναι χορτοφάγος ή vegan και να αθλείται; Η απάντηση είναι: ΝΑΙ.
Υπάρχει μεγάλος αριθμός Ελλήνων και ξένων διακεκριμένων αθλητών που είναι χορτοφάγοι. Αλλά ακόμη και στις πολεμικές τέχνες πολλοί δάσκαλοι αλλά και απλοί μαχητές ακολουθούν το μονοπάτι της χορτοφαγίας. Ένα καλό παράδειγμα χορτοφάγων μαχητών είναι και οι μοναχοί Σαολίν.
Στατιστικά στοιχεία σε Αμερική και Καναδά δείχνουν ότι το 2.5% των Αμερικάνων ακολουθούν φυτοφαγική δίαιτα καθώς και το 4% των Καναδών ενηλίκων.



Σημείωση: Καλό είναι πριν αλλάξετε την διατροφή σας να ενημερωθείτε για τις ανάγκες ενός χορτοφάγου (και εάν αθλείστε, για τις ανάγκες ενός χορτοφάγου αθλητή).

Σάββατο, 16 Οκτωβρίου 2010

Εισαγωγή στους Κρυστάλλους

Θεραπεία Κρυστάλλων

Εδώ και χιλιετίες οι κρύσταλλοι χρησιμοποιούνται για να θεραπεύσουν και να φέρουν ισορροπία. Δουλεύουν μέσω της αντήχησης και της δόνησης. Επιπλέον, οι κρύσταλλοι μπορούν να μας βοηθήσουν σε συνηθισμένα προβλήματα υγείας και είναι αποτελεσματικοί για πρώτες βοήθειες, κυρίως αν μπορέσετε να βρείτε αποστάγματα από αυτούς.

Ορισμένοι κρύσταλλοι περιέχουν ορυκτά γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Ο χαλκός, για παράδειγμα μειώνει τα οιδήματα και τις φλεγμονές. Ο μαλαχίτης έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε χαλκό, κάτι που βοηθά τις πονεμένες αρθρώσεις και τους μύες. Ένα βραχιόλι από μαλαχίτη επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει απειροελάχιστες ποσότητες χαλκού.

Στην αρχαία Αίγυπτο κονιορτοποιούσαν το μαλαχίτη και τον έβαζαν πάνω στις πληγές για ν' αποφύγουν την μόλυνση. Σήμερα αποτελεί ένα δυνατό απολυμαντικό. Η ιδιότητα αυτή των τοξιών κρυστάλλων να αποτοξινώνουν μοιάζει με την αρχή της ομοιοπαθητικής. Οι κρύσταλλοι μεταφέρουν με απόλυτα ασφαλή τρόπο απειροελάχιστες δονητικές ποσότητες ενός πράγματος που, αν λαμβανόταν σε μεγάλες δόσεις, θα ήταν δηλητηριώδες.

Οι κρύσταλλοι χρησιμοποιούνται και σε σύγχρονες ιατρικές πρακτικές. Είναι πιεζοηλεκτρικοί, κάτι που σημαίνει ότι ο ηλεκτρισμός και ορισμένες φορές το φως, παράγεται μέσω σύνθλιψης. Η ιδιότητα αυτή δαμάζεται σε μηχανήματα που δουλεύουν με υπερήχους. Ο ήχος χρησιμοποιείται πλέον στις πιο προηγμένες χειρουργικές μεθόδους. Μια πολύ εστιασμένη ακτίνα υπερήχου μπορεί να καυτηριάσει βαθιές πληγές στο σώμα και να διασπάσει όγκους χωρίς καμία παρεμβατική διαδικασία. Οι Σαμάνοι και παλιοί κρυσταλλοθεραπευτές ήταν γνώστες αυτής της ικανότητας των κρυστάλλων να εστιάζουν τις δονήσεις του ήχου και του φωτός σε μια συμπυκνωμένη ακτίνα, που χρησιμοποιούσαν στη συνέχεια για να θεραπεύσουν.

Οι παλιοί θεραπευτές γνώριζαν επίσης ότι ορισμένοι κρύσταλλοι είχαν είτε τονωτικές είτε κατευναστικές ιδιότητες. Ο μαγνητίτης (magnetite) , με τη θετική και αρνητική του φόρτιση κάνει ακριβώς αυτό: καταστέλλει ένα υπερδραστήριο όργανο και ενεργοποιεί ένα υποτονικό.

Υπάρχουν κρύσταλλοι που θεραπεύουν γρήγορα αλλά μπορεί να δημιουργήσουν μια θεραπευτική κρίση, ενώ άλλοι δουλεύουν με αργούς ρυθμούς. Ο πόνος, για παράδειγμα, είναι κανονικά αποτέλεσμα πλεονάζουσας ενέργειας, μπλοκαρίσματος ή αδυναμίας, ατονίας. Ένας κρύος και κατευναστικός κρύσταλλος, όπως το λάπις λαζουλι, ή ο χαλαζίας τριαντάφυλλο (rose quartz), θα καταστείλουν την ενέργεια ενώ το καρνεόλιο θα την ενεργειοποιήσει, ο δε καθεδρικός χαλαζίας (cathedral quartz) είναι εξαιρετικός για την ανακούφιση από τον πόνο.

Οι κρύσταλλοι είναι εξαιρετικοί για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων. Το λαπις λαζουλι, θα απομακρύνει πολύ γρήγορα μια ημικρανία. Πρέπει όμως να γνωρίζετε από που προέρχεται η ημικρανία. Αν είναι αποτέλεσμα στρες, τότε ο αμέθυστος, το κεχριμπάρι ή το τουρκουάζ μπορούν επίσης να σας ανακουφίσουν. Αν όμως, σχετίζεται με το φαγητό χρειάζεται μια πέτρα που ηρεμεί το στομάχι, όπως ο σεληνόλιθος ή ο κιτρίνης.


Ολιστική Θεραπεία

Οι κρύσταλλοι θεραπεύουν ολιστικά, δηλαδή ενεργούν στο σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο του ανθρώπου. Ευθυγραμμίζουν τις λεπτές ενέργειες και διαλύουν τις α-σθένειες (δυσ-τοκίες) φτάνοντας στην αιτία του προβλήματος. Οι κρύσταλλοι δουλεύουν μέσω της δόνησης. Επαφαναφέροντας την ισορροπία στα τσάκρας, μπορείτε να βελτιώσετε πολλές καταστάσεις σωματικής και ψυχολογικής α-σθένειας.

Οι περισσότερες α-σθένειες είναι αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων. Θα υπάρξει μια α-σθένεια στα λεπτά/άυλα επίπεδα. Η α-σθένεια αυτή μπορεί να είναι συναισθηματική ή διανοητική ή ένα δείγμα πνευματικής αμηχανίας ή αποσύνδεσης. [...]

Πηγή:

Η Βίβλος των Κρυστάλλων,

Judy Hall, εκδόσεις Ισόρροπον

www.isorropon.gr

Χαρίζονται 10 μικρές γιούκες, περιοχή Πειραιάς (καί γύρω περιοχές)



Φυτά που ταιριάζουν σε κάθε ελληνικό σπίτι. (από την Μαίρη Υφαντή)

Γιούκα Περιγραφή - Προέλευση

Ενα φυτό που ήρθε στη χώρα μας από το Μεξικό και κυρίευσε σε χρόνο μηδέν τους κήπους και τα μπαλκόνια μας. Είναι ένα από τα καταλληλότερα φυτά για βραχόκηπους και ιδανικός τρόπος για να προσθέσετε μία καλοκαιρινή εξωτική πινελιά σε οποιοδήποτε σημείο του κήπου σας. Αλλωστε αυτός είναι ένας από τους λόγους που έγινε τόσο δημοφιλές και το συναντάμε τόσο συχνά σε club ή δημοτικούς κήπους. Φροντίδα - Περιποίηση

Δύο είναι τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν αυτό το φυτό - είναι εξαιρετικά ανθεκτικό και καθόλου απαιτητικό. Μπορείτε να το παραμελήσετε όσο θέλετε, αυτό θα αντέξει ακόμα και όταν εσείς θα λείπετε σε διακοπές. Τα γιούκα αγαπούν κι αντέχουν τον καυτό καλοκαιρινό ήλιο ακόμα και το μεσημέρι αλλά τα καταφέρνουν αρκετά καλά και σε ημισκιερά μέρη. Ποτίζετέ το περίπου μία φορά την εβδομάδα με λίγο νερό και αραιότερα το χειμώνα. Το χώμα του θα πρέπει να έχει καλή αποστράγγιση γι' αυτό θα ήταν χρήσιμο να προσθέσετε χαλίκι στη βάση της γλάστρας και λίγη άμμο στο χώμα. Τα σκληρά σπαθωτά φύλλα του έχουν κλίση προς τα κάτω και καταλήγουν σε αγκάθια που είναι πολύ μυτερά και μπορεί να σας τραυματίσουν, ιδιαίτερη λοιπόν προσοχή ειδικά όταν σκύβετε να ποτίσετε ή να σκαλίσετε το χώμα του φυτού. Επειδή τα φύλλα του είναι πλατιά και επίπεδα, συγκρατούν εύκολα τη σκόνη γι' αυτό θα πρέπει όταν έχετε την ευκαιρία να ξεπλένετε το φυτό με το λάστιχο ή στη μπανιέρα με το ντους αν διατηρείτε το φυτό σε εσωτερικό χώρο. Εναλλακτικά καθαρίστε τα φύλλα με ένα μαλακό βρεγμένο σφουγγάρι.

Όταν το γιούκα φτάσει σε ωριμότητα βγάζει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, σε ταξιανθία, μεγάλα άσπρα και εντυπωσιακά λουλούδια σε σχήμα καμπάνας, ένα θέαμα όμως που δεν βλέπουμε πολύ συχνά. Μπορείτε να πολλαπλασιάσετε το γιούκα όμως η διαδικασία δεν είναι απλή, ειδικά για αρχάριους και μάλλον δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσετε, ειδικά τη στιγμή που είναι πανεύκολο να αγοράσετε νέα γερά φυτά σε οποιοδήποτε φυτώριο και χωρίς μάλιστα να σας στοιχίσει πολύ. Αν θέλετε να ενισχύσετε το ύψος του φυτού σας, μπορείτε να αφαιρείτε μερικά από τα κάτω φύλλα ώστε το φυτό να διοχετεύσει τη δύναμή του στην ανάπτυξη νέων φύλλων. Εχετε όμως υπόψη σας ότι θα έχετε μεν ένα ψηλό φυτό αλλά θα στέκεται πάνω σε ένα γυμνό κορμό και να θυμάστε ότι το γιούκα δεν έχει γρήγορη ανάπτυξη ειδικά το χειμώνα. Αν στην περιοχή σας έχει πάγο ή χιόνι, φροντίστε να καλύψετε το φυτό με πλαστικό έτσι ώστε να το προστατέψετε ή αν δεν προλάβετε να το σκεπάσετε προσπαθήστε να απομακρύνετε όσο χιόνι έχει "κάτσει" πάνω στα φύλλα του. Λίγες ημέρες με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες δεν θα καταστρέψουν το φυτό σας όμως αν η κακοκαιρία διαρκέσει πολύ θα αρχίσετε να βλέπετε καφέ κηλίδες να σχηματίζονται πάνω στα φύλλα του και θα ήταν καλό να φέρετε το φυτό μέσα στο σπίτι μέχρι η θερμοκρασία να ανέβει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Ασθένειες

Τα γιούκα είναι γενικά ανθεκτικά και στις ασθένειες, δεν προσβάλλεται σχεδόν ποτέ από μελίγκρα ή τετράνυχο αλλά μπορεί να δείτε κάποια μικρά έντομα κολλημένα στα νεαρά φύλλα, στην "καρδιά" δηλαδή στο σημείο που ξεκινούν από τον κορμό. Σ' αυτή την περίπτωση θα εντοπίσετε και μία κολλώδη ουσία πάνω στα προσβεβλημένα σημεία. Αν συμβεί αυτό, απομακρύνετε τα έντομα με νερό και καθαρίστε τα φύλλα με βαμβάκι βουτηγμένο σε μπλε οινόπνευμα. Αυτό είναι συνήθως αρκετό για να λυθεί το πρόβλημα, αν όμως χρειαστεί μη διστάσετε να προμηθευτείτε κάτι πιο ισχυρό και αποτελεσματικό από το φυτώριο. Γεμίστε λοιπόν τα μπαλκόνια και τους κήπους με γιούκα, δεν σας ζητούν καμία περιποίηση και γεμίζουν το χώρο σας με πράσινο χρώμα και όνειρα εξωτικών προορισμών. Ειδικά μέσα στο γκρίζο τοπίο των μεγάλων πόλεων που ζούμε οι περισσότεροι, ας φτιάξουμε μικρές πράσινες οάσεις στις βεράντες μας.

Πηγή

Κυριακή, 10 Οκτωβρίου 2010

Ρεφλεξολογία

Τί είναι η Ρεφλεξολογία;

Τα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται αυξημένο ενδιαφέρον για τις ήπιες, φυσικές και συμπληρωματικές μεθόδους φροντίδας της υγείας.

Μια από τις μεθόδους αυτές είναι και η Ρεφλεξολογία. Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστοιχούν σε κάθε όργανο και τμήμα του σώματος.

Διεγείροντας αυτά τα αντανακλαστικά σημεία με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς, απελευθερώνονται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και έτσι επιτυγχάνουμε την ενεργοποίη¬ση, χαλάρωση και εξισορρόπηση του οργανισμού.

Η Ρεφλεξολογία είναι μία τελείως φυσική και ακίνδυνη μέθοδος ενεργοποίησης της αυτοθεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού, δεν παρεμβαίνει στον οργανισμό, δεν συνιστά ή χορηγεί φάρμακα και δεν προκαλεί παρενέργειες. Σήμερα μετά από πολλές έρευνες και παρατηρήσεις διαθέτουμε συγκεκριμένους ρεφλεξολογικούς χάρτες με τα αντανακλαστικά σημεία.

  • Για τα πέλματα
  • Για τα χέρια
  • Για τα αυτιά – ωτορεφλεξολογία
  • Για τι πρόσωπο – προσωπορεφλεξολογία
  • Ακόμη για τη γλώσσα και τη μύτη

Ο Ρεφλεξολόγος προτιμά να δουλεύει κυρίως στα πέλματα, γιατί:

  • Είναι πιο μαλακά, ενώ τα χέρια είναι σκληρά, από τις διάφορες εργασίες που κάνουμε.
  • Το ενεργειακό μπλοκάρισμα εντοπίζεται καλύτερα και
  • Γιατί τα πόδια προσφέρονται καλύτερα για να εντοπισθούν τα διάφορα σημεία και όργανα του σώματος.

Πως λειτουργεί η Ρεφλεξολογία

Όταν υπάρχει μια ανισορροπία ή ένα μπλοκάρισμα σε κάποιο όργανο ή σε κάποιο σημείο του σώματος, τότε στο αντίστοιχο αντανακλαστικό σημείο σχηματίζονται κάποια ιζήματα, δηλαδή κάποιοι κόμποι, που ο ειδικός αισθάνεται με τα δάκτυλά του.

Με την διέγερση των ρεφλεξολογικών αυτών σημείων επιτυγχάνεται η καλύτερη κυκλοφορία αίματος, λέμφου και ενέργειας στο αντίστοιχο σημείο του σώματος, το οποίο και πάσχει. Ενώ ταυτόχρονα ελευθερώνονται από τον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, που είναι οι φυσικές αναλγητικές ουσίες του οργανισμού και μειώνεται η μυϊκή ένταση και έτσι σταματάει ο τυχών πόνος.

Η Ρεφλεξολογία είναι ολιστική μέθοδος γιατί ο Ρεφλεξολόγος θα βρει και θα ενεργοποιήσει και άλλα σημεία, που μπορεί να έχουν σχέση με το πρόβλημα και εν συνεχεία θα δουλέψει το ορμονικό, το ανοσοποιητικό, το κυκλοφορικό σύστημα, καθώς και τα απεκκριτικά όργανα. Με όλη αυτή τη διαδικασία θα συμβάλει στην ομοιόσταση του οργανισμού. Αν βάλουμε τα πόδια κοντά-κοντά θα δούμε ότι σχηματίζεται ένα ανθρώπινο σώμα. Το επάνω μέρος των ποδιών είναι το εμπρός μέρος του σώματος. Το κάτω μέρος των ποδιών είναι το πίσω μέρος του σώματος. Δεξί πόδι – δεξιά πλευρά του σώματος, Αριστερό πόδι – αριστερή πλευρά του σώματος. Τα εσωτερικά όργανα τα βρίσκουμε και στο επάνω μέρος του ποδιού και στο κάτω πιέζοντας λίγο περισσότερο. Βλέπουμε κεφάλι, λαιμό, θώρακα, ώμους, μέση, κοιλιά και γλουτούς.

Στα δάκτυλα που αντιστοιχούν στο κεφάλι, έχουμε τα αισθητήρια όργανα μάτια, μύτη, αυτιά και δόντια. Αλλά και ότι άλλο υπάρχει στο κεφάλι π.χ. ιγμόρεια, πονοκέφαλοι κ.λπ. εντοπίζονται και δουλεύονται από τα δάκτυλα του ποδιού. Μια από τις μεθόδους αυτές είναι και η Ρεφλεξολογία. Η Ρεφλεξολογία είναι η επιστήμη η οποία ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα και τις παλάμες, που αντιστοιχούν σε κάθε όργανο και τμήμα του σώματος. Διεγείροντας αυτά τα αντανακλαστικά σημεία με ειδικές πιέσεις και φυσικούς χειρισμούς, απελευθερώνονται οι αυτοθεραπευτικές δυνάμεις του σώματος και έτσι επιτυγχάνουμε την ενεργοποίη¬ση, χαλάρωση και εξισορρόπηση του οργανισμού. Η Ρεφλεξολογία είναι μία τελείως φυσική και ακίνδυνη μέθοδος ενεργοποίησης της αυτοθεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού, δεν παρεμβαίνει στον οργανισμό, δεν συνιστά ή χορηγεί φάρμακα και δεν προκαλεί παρενέργειες. Σήμερα μετά από πολλές έρευνες και παρατηρήσεις διαθέτουμε συγκεκριμένους ρεφλεξολογικούς χάρτες με τα αντανακλαστικά σημεία.

      Βλέπουμε:

      • Το μυϊκό σύστημα
      • Το σκελετικό. Την σπονδυλική στήλη, στο μέσα μέρος κάθε ποδιού. Παράδειγμα πως η πλατυποδία μπορεί να επηρεάσει την σπονδυλική στήλη.
      • Πιο βαθειά τα διάφορα οργανικά συστήματα.
      • Στο μετατάρσιο, κάτω από το μαλακό μέρος του ποδιού, έχουμε τους πνεύμονες. Παράδειγμα πως μπορεί να έχουμε πρόβλημα στους πνεύμονες από πτώση μεταταρσίου ή σκληρύνσεις σ’ αυτό το μέρος.
      • Το πεπτικό στην καμάρα όπως ακριβώς βρίσκονται τα όργανα αυτά στην κοιλιά
      • Το ουροποιητικό νεφρά, ουροδόχος κύστη κ.λπ.

Που βοηθάει η Ρεφλεξολογία

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα προβλήματα δημιουργούνται από άγχος και νευρικές εντάσεις. Το 75% περίπου των αντιμετωπιζόμενων διαταραχών συνδέεται με το στρες. Με την Ρεφλεξολογία μειώνεται το άγχος, χαλαρώνουν οι εντάσεις και ελευθερώνονται οι θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος. Όλες οι λειτουργίες του οργανισμού εναρμονίζονται και διευκολύνεται η διαδικασία αυτοθεραπείας του ατόμου.

      • Καλυτερεύει η κυκλοφορία
      • Ενισχύεται το ανοσοποιητικό
      • Εξισορροπεί το ορμονικό
      • Λειτουργούν καλύτερα τα απεκκριτικά όργανα και έτσι
      • Αποτοξινώνεται ο οργανισμός

Η Ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα υγείας και κυρίως είναι μια πολύ καλή μέθοδος πρόληψης.

      • Είναι τελείως ακίνδυνη.
      • Δεν προβαίνει και δεν επεμβαίνει σε ιατρική πράξη.
      • Δεν δίνονται φαρμακευτικές συνταγές, ούτε καταργούνται αυτές των γιατρών.

Στόχος της Ρεφλεξολογίας είναι:

      • Η διατήρηση της καλής υγείας
      • Η πρόληψη
      • Η καλή κυκλοφορία αίματος και ενέργειας στον οργανισμό.
      • Η χαλάρωση
      • Η αποτοξίνωση
      • Η αναζωογόνηση

Η Ρεφλεξολογία ως ολιστική μέθοδος επιδρά και στονοητικό επίπεδο επιτρέποντας μεγαλύτερη διαύγεια ιδεών και βελτιώνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής. Αλλά και στο συναισθηματικό δίνοντας διέξοδο σε αρνητικές συναισθηματικές φορτίσεις, που ως γνωστό παρεμποδίζουν την ζωτική ενέργεια προκαλώντας διάφορες οργανικές διαταραχές. Μπορεί κάλλιστα να συνδυαστεί με την κλασσική ιατρική ή με οποιαδήποτε άλλη φυσική συμπληρωματική μέθοδο, με καλύτερα αποτελέσματα. Είναι ήπια και φυσική γιατί δεν χρησιμοποιούμε τίποτα άλλο, παρά μόνο τα χέρια μας ή και κάποιο ειδικό ξυλάκι. Η κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 1 ώρα, με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα στην αρχή και μετά αραιώνουμε ανάλογα με την περίπτωση. Ο άνθρωπος που δέχεται την Ρεφλεξολογία αισθάνεται πολύ ωραία- χαλαρώνει. Στην αρχή μπορεί να νιώθει πόνο στα αντανακλαστικά σημεία αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, που ο πόνος αυτός σιγά-σιγά θα μειώνεται όσο ελαττώνεται και το πρόβλημα. Ο Ρεφλεξολόγος δεν κάνει διάγνωση αν και με ακρίβεια μπορεί να εντοπίσει σε ποια σημεία του οργανισμού υπάρχει κάποιο μπλοκάρισμα (πρόβλημα).

      Πηγή: Σωματείο Ελλήνων Ρεφλεξολόγων

Κυριακή, 3 Οκτωβρίου 2010

1ο Βιωματικό Φεστιβάλ Υγείας & Ευεξίας



Έχουμε την χαρά να σας ανακοινώσουμε το 1ο Βιωματικό Φεστιβάλ Υγείας & Ευεξίας, Ανθρώπολις. Το Ανθρώπολις θα διεξαχθεί στις 27 & 28 Νοεμβρίου, στο συνεδριακό κέντρο Δαϊς, των Εκπαιδευτηρίων Δούκα, Παράδεισος Αμαρουσίου.

Ένας συνδυασμός Εναλλακτικών Θεραπειών και Βιολογικών προϊόντων με διαδραστικά events ευεξίας και δωρεάν θεραπευτικές συνεδρίες.

Μία πόλη γεμάτη ενέργεια, γεύσεις, μυρωδιές και χρώματα. Με αληθινούς ανθρώπους που χαίρονται, μαθαίνουν, βιώνουν, αγαπούν. Μία εναλλακτική πόλη για όλα όσα αξίζουν. Για τον άνθρωπο. Στις γειτονιές τις θα γευτείς, θα νιώσεις, θα μαγευτείς. Η ζωή αλλιώς!

Η είσοδος στο Ανθρώπολις είναι ΔΩΡΕΑΝ!
Όσοι όμως επιμένετε.... παρακαλούμε θερμά να συνεισφέρετε ένα ποσό στο ειδικό stand της εισόδου για την ενίσχυση του Χατζηκυριάκειου Ιδρύματος Παιδικής Προστασίας. Ας αγκαλιάσουμε όλοι τα παιδιά!

http://www.anthropolis.gr/

Κυριακή, 19 Σεπτεμβρίου 2010

Εισαγωγική Παρουσίαση "Κινητική Αγωγή & Αποκατάσταση"

την Τετάρτη 29/09/2010
και 18:00 - 20:00

Στο NHS Λεωφόρος Αμφιθέας 78

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

Εισηγητές:
Καραμανή Κατερίνα &
Καραμανής Δημήτριος

Πρόκειται για μια νέα, εξελιγμένη ειδικότητα παροχής υπηρεσίας, προσφοράς και υποστήριξης του ανθρώπινου οργανισμού, μέσω της κίνης και της φυσικής άσκησης. Η βάση της συγκεκριμένης ειδίκευσης θα είναι η κινησιολογία και η κινητική αυτό-θεραπεία -αποκατάσταση.

Κινησιολογία είναι η μελέτη της ανθρώπινης κίνησης από την σκοπία της φυσικής επιστήμης.

Σε αυτήν την εισαγωγική παρουσίαση, θα μας απασχολήσουν και θα απαντηθούν ερωτήματα όπως:
α) Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι περισσότερο ωφέλιμες για την υγεία;
β) Πώς συντηρείται, βελτιώνεται ή ελέγχεται η φυσική, η κινητική και η ενεργειακή κατάσταση ενός ατόμου;
γ) Πόση άσκηση σε ποσότητα και σε χρόνο είναι αρκετή και με ποια ένταση πρέπει να γίνεται σε κάθε διαφορετικό άτομο;
δ) Τί προσαρμογές γίνονται και ποιές αλλαγές επιτυγχάνονται με το κάθε πρόγραμμα ασκήσεων;
ε) Υλοποιούνται οι στόχοι και οι προσδοκίες, και με ποιον τρόπο;

Ακόμη υπάρχει η επίδειξη κινήσεων, διατάσεων, ασκήσεων και προγραμμάτων ενδυνάμωσης και αποκατάστασης.

Τρίτη, 3 Αυγούστου 2010

Κέντρα Αιμοδοσίας σε όλη την Ελλάδα #2

Νομός Φλώρινας

Γεν. Νοσοκομείο Φλώρινας «Ελένη Θ. Δημητρίου» (Πλατεία Νοσοκομείου 2, Φλώρινα) 23850 49049

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23853 50281

Νομός Καστοριάς

Γεν. Νοσοκομείο Καστοριάς (Μαυριωτίσσης 22, Καστοριά) 24670 55600

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24670 55645

Νομός Γρεβενών

Γεν. Νοσοκομείο Γρεβενών (Περιοχή Στρατοπέδου, Γρεβενά) 24620 74400

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24623 50330

Νομός Χαλκιδικής

Γεν. Νοσοκομείο Χαλκιδικής (Πολύγυρος Χαλκιδικής) 23710 20101

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23710 20257

Νομός Σερρών

Γεν. Νοσοκομείο Σερρών (2ο χλμ. Εθνικής Οδού Σερρών-Δράμας) 23210 94500

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23210 94643

Νομός Κιλκίς

Γεν. Νοσοκομείο Κιλκίς (Νοσοκομείου 1, Κιλκίς) 23410 38400

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23410 38470

Νομός Καβάλας

Γεν. Νοσοκομείο Καβάλας (Αμερ. Ερυθρού Σταυρού 1, Καβάλα) 2510 292000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2510 292153

Νομός Δράμας

Γεν. Νοσοκομείο Δράμας (Τέρμα Ιπποκράτους, Δράμα) 25210 23351-5

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Θράκη

Νομός Έβρου

Πανεπιστημιακό Γεν. Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης (6ο χλμ. Αλεξανδρούπολης-Μάκρης, Αλεξανδρούπολη) 25510 74000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 25510 75020-2

Γεν. Νοσοκομείο Διδυμοτείχου (Κωνσταντινουπόλεως 1, Διδυμότειχο) 25530 44100

Αιμοδοσία Διδυμοτείχου (Τηλ. Κέντρο)

Νομός Ξάνθης

Γεν. Νοσοκομείο Ξάνθης (Νεάπολη Ξάνθης, Ξάνθη) 25410 47100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 25410 47420

Νομός Ροδόπης

Γεν. Νοσοκομείο Κομοτηνής «Σισμανόγλειο» (Σισμανόγλου 45, Κομοτηνή) 25310 57100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 25310 57533

Θεσσαλία

Νομός Λάρισας

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο Λάρισας (Μεζούρλο, Λάρισα) 2413 501000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2413 502254

Νομός Καρδίτσας

Γεν. Νοσοκομείο Καρδίτσας (Τέρμα Ταυρωπού, Καρδίτσα) 24410 65555

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24413 51266-7

Νομός Μαγνησίας

Γεν. Νοσοκομείο Βόλου «Αχιλλοπούλειο» (Πολυμέρη 134, Βολος) 24210 39225-9

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24210 35772

Νομός Τρικάλων

Γεν. Νοσοκομείο Τρικάλων (Καρδίτσας 56, Καρδίτσα) 24313 50100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24313 50153

Στερεά Ελλάδα & Εύβοια

Νομός Φθιώτιδας

Γεν. Νοσοκομείο Λαμίας (Τέρμα Παπασιοπούλου, Λαμία) 22313 56000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22313 63145

Νομός Βοιωτίας

Γεν. Νοσοκομείο Λιβαδειάς (Τέρμα Αγ. Βλασίου, Λιβαδειά) 22610 20051-8

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22610 84114-5

Νομός Φωκίδας

Γεν. Νοσοκομείο Άμφισσας (Οικισμός Δροσοχωρίου, Άμφισσα) 22650 22222

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22650 21605

Νομός Ευρυτανίας

Γεν. Νοσοκομείο Καρπενησίου (Π. Μπακογιάννη 2, Καρπενήσι) 22370 80680-3

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22370 28107

Νομός Αιτ/νίας

Γεν. Νοσοκομείο Αγρινίου (Τέρμα Κόκκαλη, Αγρίνιο) 26413 61100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26413 61207

Γεν. Νοσοκομείο Μεσολογγίου «Χατζηκώστα» (Χατζηκώστα 2, Μεσολόγγι) 26313 60100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26313 60140

Νομός Ευβοίας

Γεν. Νοσοκομείο Χαλκίδας (Γαζέπη 48, Χαλκίδα) 22210 21902-10

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22210 35411

Πελοπόννησος

Νομός Αχαΐας

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο Πατρών «Παναγία η Βοήθεια» (Ρίο, Πάτρα) 2613 603000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2613 603667

Γεν. Νοσοκομείο Πατρών «Ο Άγιος Ανδρέας» (Τσερτίδου 1, Πάτρα) 2610 227000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2610 227071

Γεν. Νοσοκομείο Αιγίου (Άνω Βουλωμένο, Αίγιο) 26910 22222

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26910 51456

Νομός Ηλείας

Γεν. Νοσοκομείο Πύργου «Α. Παπανδρέου» (Συντριάδα, Πύργος) 26210 82300

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Γεν. Νοσοκομείο Αμαλιάδας (Ευαγγελιστρίας 128, Αμαλιάδα) 26220 22222

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Νομός Αρκαδίας

Γεν. Παναρκαδικό Νοσοκομείο Τρίπολης «Η Ευαγγελίστρια» (Τέρμα Ερυθρού Σταυρού, Τρίπολη) 2710 371700

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2710 371839

Νομός Μεσσηνίας

Γεν. Νοσοκομείο Καλαμάτας (Αθηνών 99, Καλαμάτα) 27210 46000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 27210 46153

Νομός Λακωνίας

Γεν. Νοσοκομείο Σπάρτης «Ιωάν. & Αικατ. Γρηγορίου» (Σπάρτη) 27310 28671-5

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 27310 93163

Νομός Αργολίδας

Γεν. Νοσοκομείο Ναυπλίου (Ασκληπιού 7 Κολοκοτρώνη, Ναύπλιο) 27520 27309

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Γεν. Νοσοκομείο Άργους (Κορίνθου 191, Άργος) 27510 24455-7

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 27510 61136

Νομός Κορινθίας

Γεν. Νοσοκομείο Κορίνθου (Λ. Αθηνών 53, Κόρινθος) 27413 61400

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 27413 61511

Ήπειρος

Νομός Ιωαννίνων

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο Ιωαννίνων (Λ. Πανεπιστήμιου, Ιωάννινα) 26510 99111

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26510 99459

Γεν. Νοσοκομείο Ιωαννίνων «Γ. Χατζηκώστα» (Λ. Μακρυγιάννη, Ιωάννινα) 26510 80111

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26510 80425

Νομός Άρτας

Γεν. Νοσοκομείο Άρτας (Λόφος Περάνθης, Άρτα) 26810 22222-3

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26810 74920

Νομός Πρεβέζης

Γεν. Νοσοκομείο Πρέβεζας (Σελευκείας 2, Πρέβεζα) 26823 61200

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Νομός Θεσπρωτίας

Γεν. Νοσοκομείο Φιλιατών (Φιλιάτες) 26640 22203

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26640 20137

Κρήτη

Νομός Ηρακλείου

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο Ηρακλείου (Ηράκλειο) 2810 392111

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2810 392481

Γεν. Νοσοκομείο Ηρακλείου «Βενιζέλειο-Πανάνειο» (Λ. Κνωσσού, Ηράκλειο) 2810 36000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2810 368049

Νομός Χανίων

Γεν. Νοσοκομείο Χανίων»Αγ. Γεώργιος» (Μουρνιές, Χανιά) 28210 22000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 28210 22509

Νομός Ρεθύμνης

Γεν. Νοσοκομείο Ρεθύμνου (Τρανταλίδου 17, Ρέθυμνο) 28310 87100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 28310 87232

Νομός Λασιθίου

Γεν. Νοσοκομείο Αγίου Νικολάου (Αγ. Νικόλαος) 28410 66000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 28410 66537

Κέντρα Αιμοδοσίας σε όλη την Ελλάδα

«Άγιος Σάββας» Περιφερ. Αντικαρκινικό-Ογκολογικό Νοσοκομείο (Λ. Αλεξάνδρας 171, Αθήνα) 210 6409000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 6409333

«Ασκληπιείο» Βούλας (Β. Παύλου 1, Βούλα) 213 2163000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2163179

Γεν. Κρατ. Νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» (Λ. Μεσογείων 154) 213 2032000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 7768477-8

Γεν. Κρατ. Νίκαιας «Άγιος Παντελεήμων» (Δ. Μαντούβαλου 3, Νίκαια) 213 2077000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2077122

Γεν. Περιφ. Νοσοκομείο «Λαϊκό» Αθηνών (Αγ. Θωμά 17, Γουδί) 213 2060800

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2163000

Γεν. Νοσοκομείο Ν. Ιωνίας «Αγ. Όλγα» (Βασ. Όλγας 3, Ν. Ιωνία) 210 2776612

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 2775427

Γεν. Νοσοκομείο. Δυτ. Αττικής (Δωδεκανήσου 1, Αγ. Βαρβάρα) 210 5613572

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 5301200

Γεν. Νοσοκομείο «Αμ. Φλέμινγκ» (25ης Μαρτίου 14, Μελίσσια) 210 8030303

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 8038890

Γεν. Περιφερ. Νοσοκομείο ΚΑΤ (Νίκης 2, Κηφισιά) 213 2086000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2086202

Γεν. Αντικαρκινικό Πειραιά «Μεταξά» (Μπόταση 51, Πειραιάς) 213 2079100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2079316-319

«Ευαγγελισμός» Περιφ. Γεν. Νοσοκομείο (Υψηλάντου 45-47, Αθήνα) 213 2041000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2041602

«Θριάσιο» Ελευσίνας (Λ. Γεννηματά, Μαγούλα) 210 5534000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 5534737

«Ιπποκράτειο» Νοσοκομείο (Βασ. Σοφίας 114, Αθήνα) 213 2088000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2088161

«Κοργιαλένειο-Μπενάκειο» Νοσοκομείο (Αθανασάκη 1, Αμπελόκηποι) 210 6414000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 6414782

Μαιευτήριο Αθηνών «Έλενα Βενιζέλου» (Πλατεία Έλενας Βενιζέλου 2, Αμπελόκηποι) 210 6432220-9

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 6432220-9

Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών (Δεινοκράτους 70, Αθήνα) 210 7261000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 7261784

Ν.Ι.Μ.Τ.Σ. (Μονής Πετράκη 10-12, Αθήνα) 210 7288001

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 7288467

Νομ. Γεν. Νοσοκομείο Πατησίων (Χαλκίδος 15-17, Πατήσια) 213 2056100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2056312

Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος «Σωτήρ» (Λ. Μεσογείων 152) 210 7778611-9

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 7784585

Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία» (Θηβών και Παπαδιαμαντοπούλου, Γουδί) 213 2013000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 213 2013654-5

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο «Αττικόν» (Ρίμινι 1, Χαϊδάρι) 210 5831000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 5831735

«Σισμανόγλειο» Νοσοκομείο (Σισμανογλείου 1, Μαρούσι) 210 8039001

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 8039495

«Υγεία» Διαγνωστικό & Θεραπευτικό Κέντρο (Ερυθρού Σταυρού 4 & Λ. Κηφισίας, Μαρούσι)210 6867000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 6867499

«Ωνάσειο» Καρδιοχειρουργικό Κέντρο (Λ. Συγγρού 356, Καλλιθέα) 210 9493000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 210 9493851

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΩΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Γεν. Νοσοκομείο Θεσ/νίκης «Γ. Παπανικολάου» (Εξοχή Θεσ/νίκης) 2310 357602

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2313 307011

Γεν. Νοσοκομείο Θεσ/νίκης «Ιπποκράτειο» (Κων/πόλεως 49, Θεσ/νίκη) 2313 312000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2313 312810

Πανεπ. Γεν. Νοσοκομείο «ΑΧΕΠΑ» (Στ. Κυριακίδη 1, Θεσ/νίκη) 2310 993110-1

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 2310 993405

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΩΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Νησιά Αιγαίου Πελάγους

Νομός Λέσβου

Γεν. Νοσοκομείο Μυτιλήνης «Βοστάνειο» (Ε. Βοστάνη 48, Μυτιλήνη) 22510 57700

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Γεν. Νοσοκομείο Λήμνου (Μύρινα, Λήμνος) 22540 82000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22540 82061

Νομός Σάμου

Γεν. Νοσοκομείο Σάμου «Ο Άγιος Παντελεήμων» (Συντ/χου Κεφαλοπούλου 17, Σάμος) 22730 83100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22730 83367

Γεν. Νοσοκομείο-Κέντρο Υγείας Ικαρίας (Άγιος Κήρυκας, Ικαρία) 22750 22330

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22750 22321

Νομός Χίου

Γεν. Νοσοκομείο Χίου «Σκυλίτσειο» (Ε. Βενιζέλου 2, Χίος) 22713 50100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22713 50136

Νομός Κυκλάδων

Γεν. Νοσοκομείο Σύρου «Βαρδάκειο & Πρώιο» (Γ. Παπανδρέου 2, Ερμούπολη Σύρου) 22813 60500

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22813 60633

Νομός Δωδεκανήσου

Γεν. Νοσοκομείο Ρόδου «Α. Παπανδρέου» (Ερυθρού Σταυρού 5, Ρόδος) 22410 80000

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22410 80392

Γεν. Νοσοκομείο Καλύμνου «Βουβάλειο» (Ν. Ζερβού 22, Κάλυμνος) 22433 61900

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22433 61946

Γεν. Νοσοκομείο Κω (Μητροπόλεως 3 & Ιπποκράτους 34, Κως) 22420 22300

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 22420 23000

Νησιά Ιονίου Πελάγους

Νομός Κέρκυρας

Γεν. Νοσοκομείο Κέρκυρας «Η Αγία Ειρήνη» (Ιουλίας Ανδρεάδη 1, Κέρκυρα) 26613 60400

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26613 60522

Νομός Κεφαλληνίας

Γεν. Νοσοκομείο Κεφαλληνίας (Σουηδίας & Κεφαλληνίας, Αργοστόλι Κεφαλληνίας) 26710 24641-5

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Νομός Ζακύνθου

Γεν. Νοσοκομείο Ζακύνθου «Άγιος Διονύσιος» (Περιβολά, Ζακύνθος) 26950 59100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26950 59136

Νομός Λευκάδας

Γεν. Νοσοκομείο Λευκάδας (Αρ. Βαλαωρίτη 24, Λευκάδα) 26450 25371

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 26450 25016

Μακεδονία

Νομός Πέλλης

Γεν. Νοσοκομείο Έδεσσας (Τέρμα Εγνατίας, Έδεσσα) 23813 50100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23813 50255

Γεν. Νοσοκομείο Γιαννιτσών (Τέρμα Σεμερτζίδη, Γιαννιτσά) 23823 50200

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23823 50325

Νομός Ημαθίας

Γεν. Νοσοκομείο Βέροιας (Συνοικισμός Παπάγου, Βέροια) 23313 51100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23313 51173

Γεν. Νοσοκομείο Νάουσας (Νοσοκομείου 3, Νάουσα) 23320 59100

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23320 59200

Νομός Πιερίας

Γεν. Νοσοκομείο Κατερίνης (7ης Μεραρχίας 26, Κατερίνη) 23510 57200

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 23510 57233

Νομός Κοζάνης

Γεν. Νοσοκομείο Κοζάνης «Μαμάτσειο» (Κ. Μαματσίου 1, Κοζάνη) 24613 52600

Αιμοδοσία Νοσοκομείου 24613 52642

Γεν. Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» (Θέση Κουρή, Πτολεμαΐδα) 24630 57400

Αιμοδοσία Νοσοκομείου (Τηλ. Κέντρο)

Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2010

Η απώλεια βάρους συντελεί στην μείωση των εμμηνοπαυσιακών εξάψεων

HEALTH.IN.GR

Νέα Υόρκη — Οι υπέρβαρες γυναίκες που υποφέρουν από ενοχλητικές εξάψεις μπορεί να βρουν μερική ανακούφιση δια της απώλειας μερικών κιλών, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο με επικεφαλής την Δρ Aλισον Χουάνγκ έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 338 υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που είχαν πάρει μέρος σε μελέτη για την ακράτεια, η οποία δεν σχετίζεται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και έτσι δεν επηρεάζει και τα αποτελέσματα της μελέτης.

Τα δύο τρίτα των γυναικών μπήκαν σε πρόγραμμα επιμόρφωσης για τις υγιείς στρατηγικές απώλειας βάρους. Επίσης πήραν πρόγραμμα διατροφής και εκπτωτικά κουνόπια για προϊόντα αδυνατίσματος και τους ζητήθηκε να καταγράφουν τα καθημερινά επίπεδα σωματικής άσκησης.

Η άλλη ομάδα έκανε μερικές επιμορφωτικές συνεδρίες για την απώλεια βάρους και την υγεία.

Περίπου οι μισές συμμετέχουσες και των δύο ομάδων είχαν κάνει παράπονα για τις εξάψεις, απ' την αρχή της μελέτης. Στην αρχή και μετά από έξι μήνες, οι γυναίκες ζυγίστηκαν και μετρήθηκα και συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τις διατροφικές συνήθειες και την γυμναστική και για τα πρόσφατα συμπτώματα εξάψεων.

Οι γυναίκες που ακολούθησαν το πρόγραμμα απώλειας βάρους, έχασαν κατά μέσο όρο περισσότερα από 7,2 κιλά και μείωσαν κατά περισσότερα από 5 εκατοστά την περίμετρο της μέσης τους σε διάστημα έξι μηνών, συγκριτικά με τα 2,5 εκατοστά και τα 1,8 κιλά της άλλης ομάδας. Και οι γυναίκες που είχαν χάσει τα περισσότερα κιλά και εκατοστά ανέφεραν μεγαλύτερη βελτίωση ως προς τα συμπτώματα των εξάψεων.

Σχεδόν οι μισές συμμετέχουσες που έκαναν εντατική προσπάθεια απώλειας βάρους είδαν βελτιώσεις στις εξάψεις, ενώ το 12% δήλωσε ότι οι εξάψεις επιδεινώθηκαν. Στις γυναίκες χωρίς καμιά βοήθεια, το 40% είχε βελτίωση και το ένα τέταρτο ανέφερε επιδείνωση.

Οι ερευνητές είχαν χαρακτηρίσει τα συμπτώματα ως «ελαφρώς», «μετρίως», «αρκετά» και «πάρα πολύ» ενοχλητικά και οι περισσότερες γυναίκες που ανέφεραν καλυτέρευση ή επιδείνωση τους, μετακινήθηκαν από μια κατηγορία προς μια άλλη κατά την διάρκεια της μελέτης.

Αν και δεν είναι γνωστή η αιτιολογία των εξάψεων, οι ειδικοί πιστεύουν ότι ίσως σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές, εδικά την πτώση των οιστρογόνων, που συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση.

Επίσης δεν είναι ξεκάθαρο γιατί οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν περισσότερες εξάψεις από τις πιο αδύνατες. Ενδεχομένως να είναι το αποτέλεσμα της «μόνωσης» από το επιπλέον λίπος, ή οι εξάψεις να σχετίζονται με διαφορές στον τρόπο ζωής μεταξύ υπέρβαρων και μη γυναικών.

Οι εξάψεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με ορμονοθεραπεία. Αλλά είναι ευρέως γνωστό ότι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ίσως προκαλεί αύξηση του κινδύνου καρδιακής νόσου και καρκίνων του μαστού και των ωοθηκών σε ορισμένες γυναίκες.

Γι' αυτό λοιπόν η απώλεια βάρους είναι ένας φυσικός τρόπος ελέγχου των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης χωρίς σοβαρές παρενέργειες.

Πηγή: Pathfinder

Πέμπτη, 8 Ιουλίου 2010

Κάτι που απλά θέλησα να μοιραστώ, η συνέχεια

Πάει καιρός από την πρώτη δημοσιεύση σχετικά με το πρόβλημα της σπονδυλικής μου στύλης και της απόφασής μου να ζητήσω βοήθεια από ένα νέο -για εμένα- είδος θεραπείας, την χειροπρακτική.

Έχουν περάσει κοντά δύο χρόνια από την πρώτη μου επίσκεψη σε χειροπράκτη. Δύο χρόνια γεμάτα με πολλές νέες ανακαλύψεις, νέες εμπειρίες μία ολοκαίνουρια ζωή. Οι επισκέψεις μου αυτές μπορώ να πω με απόλυτη σιγουριά ότι στέφθησαν με πολύ μεγάλη επιτυχία.

Είναι φορές που ένα "ευχαριστώ" από καρδιάς, δεν είναι αρκετό. Που τα λόγια όσο όμορφα και δουλεμένα κι αν είναι δεν μπορούν ούτε να αγγίξουν όσα θες πραγματικά να πεις . Και σίγουρα στην δική μου περίπτωση όσα ευχαριστώ κι αν πω στην ζωή μου δεν θα είναι αρκετά. Οπότε, μπορεί εύκολα να υποθέσει κανείς πως πρόκειται να ακολουθήσει ένας παιάνας για την χειροπρακτική.

Τί είναι η χειροπρακτική;

Η χειροπρακτική είναι μία συμπληρωματική θεραπεία (και όχι εναλλακτική) που έχει να κάνει με την θεραπεία και την πρόληψη των μυοσκελετικών παθήσεων, κυρίως της σπονδυλικής στύλης.

Τί είναι για εμένα η χειροπρακτική;

Η απάντηση στις πιο κρυφές και ειλικρινείς μου προσευχές.

Τί αποκόμισα από τις μέχρι τώρα επισκέψεις μου σε χειροπράκτη;

Μία σχεδόν φυσιολογική ζωή. Σίγουρα όταν κάποιος με γνωρίσει καλά, καταλαβαίνει πως είμαι ένας δραστήριος άνθρωπος, πάντοτε ήμουν, ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα. Από παιδί μου άρεσαν οι μεγάλες πεζοπορείες, η πολύωρη κολύμβηση και διάφορα άλλες δραστηριότητες. Πάντα χαιρόμουν για την αντοχή μου, που πίστευα πως ήταν μεγάλη όμως όλα όσα ακολούθησαν με έκαναν να αναθεωρήσω.

Όπως έγραψα και στο προηγούμενο κείμενο, μου πήρε αρκετούς μήνες για να αποφασίσω να κάνω την πρώτη μου επίσκεψη για θεραπεία. Συνήθως κριτίκαρα ό,τι είχε να κάνει με την θεραπεία μου. Ίσως επειδή είχα δοκιμάσει -χωρίς επιτυχία- σχεδόν τα πάντα. Πήγα λοιπόν στο πρώτο μου ραντέβου, μη γνωρίζοντας αν αυτή η διαδικασία μπορεί να με βοηθήσει. Δεν ήθελα να ξέρω πως δεν προσπάθησα, ακόμη κι αν η αποτυχία ήταν σχεδόν βέβαιη για εμένα. Όμως είχα πολλές καλά κρυμμένες ελπίδες. Όταν πήγα, δεν είχα ίχνος σκεπτικισμού πράγμα παράξενο για εμένα γιατί η αμφιβολία είναι στοιχείο του χαρακτήρα μου. Είχα όμως πολλά αποθέματα φόβου και δεν το έκρυψα. Δεν είχα ιδέα τι είναι η χειροπρακτική. Είχα διαβάσει το ενημερωτικό φυλλάδιο και ό,τι βρήκα στο διαδίκτυο, θεωριτικά μπορούσα να κατανοήσω μερικά πράγματα αλλά απ ό,τι διαπίστωσα ό,τι είχα διαβάσει δεν ήταν τίποτα. Η θεωρία διαφέρει πολύ από την πράξη.

Από την πρώτη κιόλας συνεδρία ένιωσα καλύτερα. Συνειδητοποίησα ότι οι ορθοπεδικοί που είχα επισκεφτεί είτε δεν ήξεραν πως να με διαχειριστούν είτε δεν ενδιαφέρθηκαν να με βοηθήσουν πραγματικά. Το είπα και δεν διστάζω να το ξαναπώ, αν οι ορθοπεδικοί που επισκέφτηκα εκτός από τα χρήματά μου ήθελαν και το καλό μου, θα με είχαν στείλει σε χειροπράκτη από το τα 13 μου.

Είπα πιο πάνω πως πίστευα πως είχα μεγάλη αντοχή.. η αλήθεια είναι πως πίστευα πως ήμουν υγιής. Αλλά όταν ανακάλυψα πως είναι να είσαι υγιής, ήθελα να πετάξω απ την χαρά μου. Αρχικά, με την καλυτέρευση της πλάτης μου, υπήρχαν τα εξής πλεονεκτήματα: καλύτερη αναπνοή, σταμάτησα να έχω υπέρταση, να πονάω με το περπάτημα, να πιάνομαι όταν ξαπλώνω στο κρεβάτι και να νιώθω άσχημα όταν κάποιος μου μιλάει για την πλάτη μου ή λέει τη μαγική λέξη καμπούρα. Η διαφορά στην αναπνοή μου έγινε αισθητή από την τρίτη μόλις συνεδρία. Επί σειρά ετών είχα δύσπνοια. Δεν την συνέδεσα με την κύφωση, δεν πίστευα ότι είχε κάποια σχέση. Είχα αντοχές στην άσκηση όμως λαχάνιαζα εύκολα και αυτό με ενοχλούσε ιδιαίτερα. Επίσης όταν ερχόμουν σε επαφή με έντονες οσμές δεν μπορούσα να ανασάνω. Όταν έχεις κύφωση, το σώμα γέρνει προς τα εμπρός και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πιέζοντα κάποια όργανα όπως η καρδιά και οι πνεύμονες. Με την εξέληξη των θεραπειών η κύφωσή μου άρχισε να μικραίνει και η δύσπνοια εξαφανίστηκε. Η χαρά που ένιωσα όταν ήρθα σε επαφή με χημικά που κάποτε μου έφερναν δύσπνοια και είδα ότι δεν με ενόχλησαν, δεν περιγράφεται. Η αυτοπεποίθησή μου ανέβηκε σημαντικά ακόμη και η διάθεσή μου άλλαξε.

Κάθε άνθρωπος που αντιμετωπίζει ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας, σιγά σιγά γίνεται κακότροπος. Λίγο οι ενοχλήσεις, οι πόνοι, οι ματιές των άλλων σε κάνουν να κλείνεσαι στον εαυτό σου και να λες ένα μεγάλο "ωχ" όταν κάποιος αναφέρεται στο πρόβλημα που έχεις. Και όπως είναι προφανές χάρηκα ιδιαίτερα όταν άφησα όλα αυτά πίσω μου.

Αυτά είναι μερικά από τα ανεκτίμητα δώρα που δέκτηκα από την χειροπρακτική.

Προσωπικά, δεν θεωρώ την χειροπρακτική ως θεραπεία, αλλά ως ευλογία. Δεν γνωρίζω αν θα έλεγα τα ίδια αν είχα κάποιον άλλο θεραπευτή, όμως ο χειροπράκτης μου, στάθηκε δίπλα μου από την πρώτη στιγμή και αυτό δεν μπορώ να μην το αναγνωρίσω. Δεν γνωρίζω πως εφαρμόζεται γενικότερα η χειροπρακτική στην χώρα μας ή στο εξωτερικό, και η αλήθεια είναι πως δεν με πολυαπασχολεί αυτή τη στιγμή. Είμαι πολύ παραπάνω από ικανοποιημένη από τον τρόπο που βιώνω την χειροπρακτική. Είπα πως όταν πήγα στο πρώτο μου ραντεβού φοβόμουν... η αλήθεια όμως είναι πως κυριολεκτικά έτρεμα στον δρόμο από το σπίτι μου μέχρι το κέντρο θεραπείας. Όμως πολύ γρήγορα άρχισα να χαλαρώνω (όχι τελείως, όμως σημαντικά) και σε αυτό συνέβαλε και το γεγονός ότι ο χειροπράκτης μου, ανέλυε κάθε τι που που συνέβαινε στο σώμα μου, κάθε τι που σκόπευε να κάνει και που έκανε εκείνη τη στιγμή, απαντώντας σε όλες μου τις ερωτήσεις ακόμη και σε άσχετες με το πρόβλημα μου. Έχω ταλέντο στο να κάνω πολλές ερωτήσεις στον κόσμο,-μέχρι τελικής πτώσεως- και ο χειροπράκτης μου, είχε την ευγένεια και τον επαγγελματισμό να με ενημερώσει πλήρως, να μου δώσει σημαντικές συμβουλές για το πως μικρά καθημερινά πράγματα μπορεί να είναι σημαντικά για την πλάτη μου και την ζωή μου. (Κάτι που δεν έκαναν οι ορθοπεδικοί μου)

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από αυτήν που πήρα όταν είδα τους γονείς μου ανακουφισμένους από την πορεία της υγείας μου και την νονά μου, να κλαίει από χαρά για την καλυτέρευσή μου. Αυτές οι εντυπώσεις δεν μπορούν να αποτυπωθούν με κανέναν τρόπο. Θέλησα να καταγράψω τις εμπειρίες μου γιατί κάποια πράγματα οφείλουμε να τα μοιραζόμαστε. Εύχομαι όσα έγραψα να φανούν χρήσιμα και σε άλλους ανθρώπους που δεν ξέρουν από πού να πιαστούν. Γιατί πάντα υπάρχει ελπίδα, όλα μπορούν να γίνουν.

Πραγματικά, Ευχαριστώ

Πέμπτη, 1 Ιουλίου 2010

Εποχές και Διατροφή

Ιανουάριος

Αβοκάντο, ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, μανταρίνια, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, ρόδια. Καρότα, κάστανα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλια, μπρόκολα, αντίδια, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, δυόσμος, σπανάκι.

Φεβρουάριος

Αβοκάντο, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, πορτοκάλια. Καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μαρούλια, μπρόκολα, αντίδια, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι.

Μάρτιος

Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, πορτοκάλια. Αρακάς, αγκινάρες, καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μάραθο, μαρούλι, μπρόκολα, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι.

Απρίλιος

Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, πορτοκάλια. Αρακάς, αγκινάρες, καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μάραθος, μαρούλι, μπρόκολα, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι.

Μάιος

Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, πορτοκάλια, κεράσια, φράουλες. Αγγούρια, αρακάς, καρότα, κολοκύθια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μάραθος, μαρούλι, μπρόκολα, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι, μανιτάρια, σπαράγγια.

Ιούνιος

Βερίκοκα, καρπούζια, κεράσια, μπανάνες, νεκταρίνια, πεπόνια, ροδάκινα, φράουλες. Αγγούρια, αρακάς, καλαμπόκι, καρότα, κολοκύθια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μάραθος, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι, σπαράγγια, τομάτες.

Ιούλιος – Αύγουστος

Αχλάδια, κοντούλες, βανίλιες, βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρπούζια, κεράσια, κορόμηλα, μπανάνες, νεκταρίνια, πεπόνια, ροδάκινα, σταφύλια, σύκα. Αγγούρια, αρακάς, καλαμπόκι, καρότα, κολοκύθια, κρεμμύδια, λεμόνια, μελιτζάνες, μπάμιες, πατάτες, πιπεριές, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι, σπαράγγια, τομάτες, φασολάκια φρέσκα.

Σεπτέμβριος

Αχλάδια, κοντούλες, καρπούζια, μήλα, μπανάνες, πεπόνια, σταφύλια, σύκα. Καλαμπόκι, καρότα, κολοκύθια, κουνουπίδια, κρεμμύδια ξερά, λάχανα, λεμόνια, μαρούλια, μελιτζάνες, μπρόκολα, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπαράγγια, τομάτες, φασολάκια φρέσκα.

Οκτώβριος

Αχλάδια, μανταρίνια, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, σταφύλια. Καλαμπόκι, καρότα, κολοκύθια, κουνουπίδια, κρεμμύδια ξερά, λάχανα, λεμόνια, λάχανα βρυξελών, μαρούλια, μελιτζάνες, μπρόκολα, πατάτες, παντζάρια, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι, σπαράγγια, τομάτες, φασολάκια φρέσκα.

Νοέμβριος

Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, μανταρίνα, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, πεπόνια, ρόδια, σταφύλια. Αγγούρια, αντίδια, καρότα, κάστανα, κολοκύθια, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, λάχανα βρυξελών, μανιτάρια, μαρούλια, μελιτζάνες, μπρόκολα, πατάτες, παντζάρια, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, πράσα, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι, σπαράγγια, τομάτες.

Δεκέμβριος

Αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, μανταρίνια, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, ρόδια. Αγγούρια, αντίδια, καλαμπόκι, καρότα, κάστανα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λάχανα βρυξελών, λεμόνια, μανιτάρια, μαρούλια, μπρόκολα, πατάτες, παντζάρια, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, σπανάκι.

από το blog Περιβάλλον και Υγεία

Τρίτη, 8 Ιουνίου 2010

Όταν ο καρκίνος μας χτύπησε την πόρτα.. #2

Κάποιες φορές μ' αρέσει να συνεχίζω θέματα που κάποτε άφησα στην μέση. Το πρώτο μέρος αυτής της δημοσίευσης αναρτήθηκε πριν από περίπου δύο χρόνια. Τότε δεν γνώριζα πως να καταπιαστώ με το θέμα -επειδή είναι γεγονός ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο ζήτημα- οπότε μίλησα για πρόληψη και για ανάγκη εσωτερικής γαλήνης. Ήταν τόσα πολλά αυτά που ήθελα να γράψω, όμως προτίμησα να πω μερικά απλά πράγματα.
Σε γενικές γραμμές είχα ακούσει πράγματα για τον καρκίνο.. ενημερωτικά, όμως για να κατανοήσεις κάτι πρέπει να το δεις από κοντά.

Αυτό που κατάλαβα εγώ, είναι πως ο καρκίνος είναι ένας πόλεμος.. γεμάτος από πολλές μάχες.. η έκβασή του δεν είναι ποτέ ξεκάθαρη, τα ποσοστά είναι πλασματικά, η συμβατική του θεραπεία είναι ιδιαίτερα επίπονη, έντονη και αβέβαιη.
Σε αυτόν τον πόλεμο κερδίσαμε πολλές μικρές και μεγαλύτερες μάχες.. όμως εντέλει δεν καταφέραμε να βγούμε νικητές.
Έκανα πολλές φορές απολογισμό, τί θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά; Τί θα μπορούσε να είχε γύρει την πλάστιγα προς το μέρος της; Τί θα μπορούσε να γίνει για να μην ταλαιπωρείται τόσο ο κόσμος με αυτές τις ασθένειες;
Αρχικά ο τακτικός έλεγχος είναι πολύ σημαντικός. Ξέρω πως όλοι είμαστε πολυάσχολοι, αλλά είναι αυτή η δικαιολογία ικανή να μας στερήσει την ζωή μας; Είναι οι υποχρεώσεις μας σημαντικότερες από την ίδια μας την ζωή;
Φυσικά η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση. Μία όσο γίνεται ισορροπημένη διατροφή, μία απλή σωματική άσκηση που να μας αρέσει και να είναι στα μέτρα μας και μία (όσο είναι δυνατόν) ηρεμία και θετικότητα στον τρόπο αντιμετώπισης των καθημερινών προβλημάτων.
Από την στιγμή όμως που η ασθένεια σας κτυπήσει την πόρτα τί γίνεται; Σίγουρα ο γιατρός σας έχει πολλά να σας προτείνει.. υπάρχουν όμως παράλληλα και άλλοι δρόμοι που ίσως να μπορούν να φανούν χρήσιμοι. Αναφέρομαι στην εναλλακτική θεραπεία.
Υπάρχουν πολλά είδη εναλλακτικών θεραπείων, κάθε ένα έχει να προτείνει κάτι διαφορετικό για την αντιμετώπιση διάφορων προβλημάτων σε συνεργασία με τον γιατρό σας. Καλό θα είναι να ψάξουμε να δούμε ποια εναλλακτική θεραπεία μας ταιριάζει. Μπορεί αυτή η επιλογή να είναι αρκετά οφέλιμη, είτε για την καταπολέμηση της ίδιας της ασθένειάς είτε για να εξομαλυνθούν οι παρενέργειες της συμβατικής θεραπείας.

αντιγράφω από την σελίδα: ολιστική ιατρική

ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ:

α. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Αφαιρώντας τη ζάχαρη από τη διατροφή μας απομακρύνουμε μία σημαντική πηγή ενέργειας από τα καρκινικά κύτταρα. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή. Ένα καλύτερο φυσικό υποκατάστατο θα ήταν το μέλι Manuka ή οι μελάσες αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα. Καλύτερη εναλλακτική είναι μπαχαρικά τύπου Bragg's aminos ή θαλασσινό αλάτι.

β. Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα. Διακόπτοντας το γάλα και υποκαθιστώντας το με γάλα σόγιας χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, τα καρκινικά κύτταρα εξασθενούν.

γ. Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Είναι προτιμότερο να τρώμε ψάρι και λίγο κοτόπουλο, από ότι μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς.

δ. Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια. Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. Για την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων και τη δημιουργία υγιών κυττάρων δοκιμάστε να πιείτε φρέσκο χυμό λαχανικών (από τα περισσότερα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βλαστών από τα φασόλια) και να φάτε ωμά λαχανικά 2 ή 3 φορές την ημέρα. Τα ένζυμα καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών Κελσίου (104 βαθμοί Φαρενάιτ).

ε. Αποφεύγετε καφέ, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό, καλύτερα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο, για την αποφυγή γνωστών τοξινών και βαρέων μετάλλων που περιέχονται στο νερό της βρύσης. Το αποσταγμένο νερό είναι όξινο και καλύτερα να αποφεύγεται..

Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών. Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. ποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν.

Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (IP6, Flor ssence, Essiac, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.). Άλλα υποκατάστατα όπως η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα.

Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Ένα ενεργό και θετικό πνεύμα θα βοηθήσει τον μαχητή του καρκίνου να επιβιώσει. Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή.

Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων.



Να είστε καλά και να προσέχετε τους εαυτούς σας και τους γύρω σας =)