Σάββατο, 18 Οκτωβρίου 2008

Χορτοφαγία και Σωστή Διατροφή

Η έλλειψη σιδήρου είναι μία πραγματικότητα. Ιδιαίτερα στις γυναίκες το πρόβλημα είναι αρκετά μεγάλο. Πολλοί έχουν ενστάσεις για να ακολουθήσουν μία χορτοφαγική διατροφή, εξ αιτίας του σιδήρου και γενικότερα του μύθου που υπάρχει γύρω απ την ζωϊκή πρωτεϊνη. Γι αυτό και παραθέτω τους ακόλουθους πίνακες εντελώς συμβολικά.

Δεν υπάρχουν σχόλια: